来源：本站原创 发布时间：2024-12-12
痛风为啥与气温下降有关？
1.尿酸盐溶解度降低：尿酸是痛风发作的关键因素，尿酸盐在血液中的溶解度与温度密切相关。当天气变冷时，人体体表温度下降，血液温度也会受到一定影响。尿酸盐在低温环境下溶解度降低，更容易形成尿酸盐结晶，这些结晶会在关节等部位沉积，如脚趾关节、手指关节、膝关节等，进而引发关节的炎症反应。
2.血管收缩：当人体暴露在寒冷环境中，外周血管会自动收缩，这是身体的一种自我保护机制。然而，血管收缩后血液循环会受到阻碍，血液流动速度减慢，导致尿酸在局部关节处的代谢变得缓慢。原本应该被血液带走的尿酸不能及时被清除，更多的尿酸堆积在关节周围，增加了痛风发作的风险。此外，血管收缩还会影响关节周围的营养物质供应和代谢废物的排出，进一步破坏关节的微环境，使得尿酸盐更容易在这个脆弱的环境中沉积和引发炎症。
3.运动量减少：在寒冷天气下，人们的运动量往往减少。新陈代谢对于尿酸的排泄有着重要作用，运动量不足会使得尿酸的排泄途径受阻。正常情况下，适当的运动可以促进血液循环，帮助肾脏更有效地将尿酸排出体外。但在寒冷天气缺乏运动时，尿酸就会在体内积聚，从而提高了痛风发作的可能性。
4.高嘌呤饮食：冷空气来临，三五好友约起来，火锅、炖锅不断，不少人还喜欢喝酒暖身，这些食物不仅热量高，而且都属于高嘌呤的食物，一旦摄入过多尿酸就会高起来，从而诱发痛风。
如何预防痛风在寒冷天气中发作？
1.保暖：尤其是在气温骤降、阴雨等寒冷的天气，穿戴适宜，保持室内温暖，特别要注意关节的保暖，避免寒冷刺激。
2.饮食控制：避免食用含嘌呤高的食物，控制酒精摄入，多喝白开水，多排尿，以促进尿酸排泄。
3.适当运动：虽然寒冷天气下运动量可能减少，但适当的室内运动仍然有助于促进血液循环和尿酸的排泄。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，作息规律，避免打乱人体正常的“生物钟”节奏。
5.定期监测：痛风患者应定期监测血清尿酸值，以便及时了解病情变化，及时调整治疗方案。
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专家介绍
武文斌主任。潍坊市益都中心医院肾脏科主任，主任医师。潍坊医学院内科学教授。
专业擅长：
坐诊时间：周四
杨焕荣主任，潍坊市益都中心医院肾脏科副主任，主任医师。
中华医学会潍坊肾病学会委员。
专业擅长：
坐诊时间：周一、周二
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