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秋季养生茶饮——中医康复科为您解锁配方选择

来源：本站原创发布时间：2024-09-02

立秋是秋季的第一个节气，此时暑热未尽，燥气渐盛，容易出现口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等症状，养生应以“养收”为原则，贵在滋阴敛阳。

立秋过后，年轻人的朋友圈纷纷晒出“秋天的第一杯奶茶”。秋季燥邪易伤津液，使人体出现皮肤干燥、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。

老年人由于其阴液不足，抵抗力相对较弱，秋燥的影响更为明显。中医讲究“未病先防”，通过饮用适合的养生茶来调理身体，不仅能补充身体所需的水分，缓解秋燥带来的不适，还可以通过调节体内的阴阳平衡，增强机体免疫力，预防疾病。老年人也可以拥有适合自己的“秋天第一杯茶饮”。

下面就给大家推荐几款适合秋季饮用的中药茶饮。不仅口感清香，还可以帮助调节身体状况。

立秋清肺饮

百合10g、麦冬6g、陈皮6g、甘草5g

功效：养阴润肺、清热除烦。百合具有养阴润肺、清心安神的作用，麦冬能润肺养阴、益胃生津、清心除烦，陈皮可以理气健脾、燥湿化痰，甘草益气补中、祛痰止咳；

适宜：心烦易怒、脾胃虚弱、咳嗽咳痰者。

百合贝母茶

百合10g、贝母10g、沙参10g

功效：缓解嗓子干痒、滋养肺阴、清除燥邪；

适宜：咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状；

注意：因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜食用。

养肝润肺茶

菊花2g，麦冬5g，桑叶2g

功效：润肺养肝；

适宜: 咽炎、咽干、咳嗽，过敏目赤痒痛，急躁少眠。

红枣桂圆茶

红枣2枚，桂圆肉2g，枸杞3g

功效：补气养血、滋补肝肾、益精明目；

适宜：红枣桂圆茶能补血安神，增强体质，对预防秋季常见的失眠、疲劳、免疫力下降等问题有很好的效果。但糖尿病患者需慎用。

养生茶饮做法

将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

每个人的体质不一样，适用的茶饮也不同。在此也温馨提示大家：中药茶饮因有药用成分，应在医生的指导下，辨识个人体质后抓方，遵医嘱服用，才能达到更好的效果。

寿光和信中医医院中医康复科

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中医康复科简介

寿光和信中医医院中医康复/针灸推拿科，是集预防、治疗、康复于一体的综合科室，致力于针灸、推拿、理疗、康复等中医外治技术的发展，突出现代康复特色，探索中医特色疗法，力求精准诊断、精准治疗，由北京专家定期坐诊指导，拥有医疗技术经验丰富的中医团队、康复团队，以中医辨证加现代康复为主要治疗手段，在颈肩腰腿痛、偏瘫、截瘫、面神经炎、带状疱疹、脾胃病、小儿咳嗽腹泻等内科疾病方面积累了丰富的临床经验。寿光和信中医医院中医康复科竭诚为患者提供最优质、高效的医疗护理服务。

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